Bio

Γεια σου, είμαι η Σοφία.

Ονομάζομαι Σοφία Παύλου και εδώ και σχεδόν μια δεκαετία συνοδεύω ανθρώπους στο μονοπάτι της εσωτερικής ισορροπίας και της σωματικής ενδυνάμωσης.

Είμαι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια yoga, διαλογισμού και τεχνικών αναπνοής, με εμπειρία σε στούντιο, γυμναστήρια, εταιρείες και resorts υψηλής αισθητικής, όπως το Sani Resort, όπου από το 2021 έως το 2024 είχα τη χαρά να σχεδιάσω και να υλοποιήσω το πρόγραμμα Yoga & Wellness για διεθνές κοινό. Η δουλειά μου εκεί βραβεύτηκε και αναγνωρίστηκε, μεταξύ άλλων, από την Trudy Goodman, μια από τις πιο σημαντικές δασκάλες του σύγχρονου mindfulness.

Η πορεία μου είναι μια συνεχής σύνθεση: έχω εκπαιδευτεί σε Vinyasa, Hatha, Nidra, Aerial και Kids yoga, Mindfulness και Breathwork, ενώ οι σπουδές μου στην αρχιτεκτονική και την κλασική φωνητική έχουν διαμορφώσει την αντίληψή μου — από τη λογική σκεψη και την αισθητική, μέχρι τη δύναμη της καθοδήγησης με φωνή και ρυθμό. Κατέχω επίσης δίπλωμα προπονητικής σε ένα εύρος προγραμμάτων Fitness και διαθέτω επιπλέον εμπειρία στη διδασκαλία Pilates και functional training, προσφέροντας μια πολυδιάστατη προσέγγιση στην κίνηση και την ευεξία.

Πιστεύω βαθιά ότι η ευεξία δεν είναι πολυτέλεια — είναι θεμέλιο ζωής. Για εμένα, η πρακτική δεν είναι απλώς άσκηση, αλλά μια μορφή επιστροφής στον εαυτό. Αυτό εκφράζω μέσα από sessions με ακουστικά, αρωματοθεραπεία, δασικές εμπειρίες (Forest Breathwork & Yoga) και δημιουργικές συνεδρίες που ενεργοποιούν όλες τις αισθήσεις.

Στόχος μου είναι να δημιουργήσω έναν χώρο με αισθητική, που θα προάγει την ουσία και την αυθεντικότητα. Έναν τόπο όπου άνθρωποι όλων των ηλικιών μέσω της άσκησης και των πρακτικών, θα μπορούν να δυναμώσουν, να αποφορτιστούν, να επανασυνδεθούν και να βρουν το κέντρο τους. Αυτό είναι το CONCEPT ZEN. Και είναι η φυσική συνέχεια μιας διαδρομής που συνεχίζει να εξελίσσεται — με αναπνοή, παρουσία και αυθεντικότητα.

My name is Sophia Pavlou, and for almost a decade I’ve been guiding people on the path of inner balance, physical strength, and well-being.

I’m a certified instructor of yoga, meditation, and breathwork techniques, with experience in studios, gyms, corporate environments, and high-end resorts such as Sani Resort, where from 2021 to 2024 I had the joy of designing and leading the Yoga & Wellness program for an international audience. My work there was recognized and awarded, among others, by Trudy Goodman — one of the pioneering figures in contemporary mindfulness teaching.

My journey has been a continuous synthesis: I have trained in Hatha, Vinyasa, Nidra, Aerial, and Kids Yoga, as well as Mindfulness and Breathwork. My academic background in architecture and classical voice has shaped the way I perceive space, rhythm, and presence — from structured thinking and aesthetics and aesthetics to how I guide with voice and intention.

I also hold a vocational fitness diploma across a range of training methods, with additional experience in teaching Pilates and functional training — offering a multidimensional approach to movement and holistic health.

I deeply believe that wellness is not a luxury — it’s a foundation for life. To me, practice is not just physical exercise, but a way of coming home to oneself. I express this through immersive headphone sessions, aromatherapy-enhanced practices, forest-based experiences (Forest Breathwork & Yoga), and multi-sensory creative sessions.

My vision is to create a space of aesthetics, depth, and clarity. A place where people of all ages can decompress, reconnect, and flourish. This is CONCEPT ZEN — the natural continuation of a path that keeps evolving, with breath, presence, and gratitude.

Find more about me and my work
See Website

Stay connected with us
Opening soon

Άφησε μας τα στοιχεία σου και την ερώτηση σου.

Θα επικοινωνήσουμε μαζί σου και με περισσότερες πληροφορίες για το άνοιγμα! Ανυπομονούμε να σε γνωρίσουμε!